Como obtener mejores resultados mas rapido
Mi experiencia desde 0, 10 meses que llevo entrenando, altos y bajos que en algún momento puedas pasar, aquí te los contare para que estes preparado y sepas como lidiar en esos momentos complejos, quédate y acompañe.
Comienza tu cambio fisico, SIN EXCUSAS!
Dar el primer paso para una vida saludable por lo menos para mi nunca fue difícil, el problema era que siempre había una excusa tras excusa sin saber porque no lo hacia y ya!
Sumergido en malos hábitos y cada ves empeorando mi salud tanto física y psicológica, hasta que un día por temas personales, La ansiedad y un desborde de emociones me tenían por los suelos, no sabia que hacer y por donde empezar, solo recordé lo que venia dejando pasar y sin ninguna excusa mas me decidí, lo que recomiendo es no llegar al punto de estar mal para recién estar bien, es algo que muchos les cuesta aprender pero que la vida te va enseñando, yo ya aprendí, estar bien conmigo mismo es clave y será siempre mi prioridad.
Hacer un cambio en mi lo cual no fue fácil al comienzo, estudios, trabajo, hobbies, pero con disciplina y constancia y una buena planificación si se pueden lograr grandes cosas, como por ejemplo, el sentirse bien con uno mismo, conexión mente cuerpo, cuerpo amigo, no esperes sentirte mal para comenzar un cambio, solo hazlo y ya!
No cometas estos errores, abre tu mente
Comencé sin saber nada, lo que se lo he aprendido en el camino como cualquier proceso, la clave y mi gran consejo es juntarse, conocer, compartir con gente que te nutra, que te aporte, que vayan hacia la misma dirección, mi gran error al principio fue estar solo, no preguntar, no aprender por mi cuenta, no por un tema de orgullo, si no emocional, me aislaba en los problemas, la tristeza, los pensamientos, la ansiedad.
Mas tarde aprendí que mucha gente se encontraba o se encuentran de la misma forma o peor que uno, que no eres el único que empezó en esto por causa de.
darse cuenta de aquello te hace pensar varias cosas, "nos dañamos mucho psicológicamente y/o física, estamos acostumbrados hacer dañados para estar motivados, a que toquemos fondo para recién crecer", aprendí que primero hay que buscar la "sanidad mental", puedes ir al gym durante 2 años pero si no te enfocas en lo mental, en lo emocional, en ti, no avanzaras como se debe, la conexión mente cuerpo es vital, lee, estudia, observa, escucha, aprende al mismo tiempo que entrenas, te servirá bastante.
Consigue optimizar tu tiempo, YA!
Si quieres cambios verdaderos debes caminar distinto, pensar diferente, ver de otra forma, sentir cosas nuevas, es un complemento de cosas para realmente avanzar a sentirte bien, evolucionar, personalmente no hay momento que me arrepienta haber comenzado con la actividad física, cada ves que hay problemas o me siento mal, una dosis de entrenamiento tanto en casa o Gym créeme que te despeja de todo, te concentras solo en ti y de nada mas, es intenso, pero relajante a la vez, doloroso (en ocasiones) pero satisfactorio al finalizar.
Aquí te va un gran consejo que se lo recomiendo todos:
Limpiar las redes sociales es fundamental para nutrirse no solo de personas, si no del contenido que vemos durante el día día cada vez que ingresamos a nuestra app favorita, (en mi caso, Instagram), te recomiendo hacer lo que yo hice hace meses atrás y fue lo mejor, aquí te va:
Ingresa a tu perfil y deja de seguir todas las cuentas que te hagan perder tiempo, marcas, influencers, gente que ni hablas o conoces, etc, elimina las que puedas, quédate con lo que realmente interactúas, luego, da tiempo de buscar y mandar follow a cuentas en relación a buena nutrición, tips, consejos de entrenamientos, salud mental y física, nútrete como corresponde, aprovecha el algoritmo, sácale provecho de verdad y así dejaras de perder tiempo, cada ves que tomes el celular e ingreses a una app, veras algo de calidad y con el tiempo aprenderás muchas cosas, hazlo y mas adelante coméntame que tal
VAMOS, SIN EXCUSAS!
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